心育展板

学生制作“爱自己绘本手册“

“我看见，我了解”心理委员危机干预培训

“稳定心态，积极应考”考前心理调适

中考考前心理调适自助手册

为落实立德树人根本任务，普及心理健康知识，营造良好的心育氛围，促使学生形成积极向上的心理品质，扎实做好学校心理健康教育工作，近日，郑州42中开展“5·25心理健康月”系列教育活动。此次心理健康月活动主题为“培育阳光心理，护航健康成长”。

“爱自己绘本手册”送给自己

为普及和宣传心理健康知识，传播自尊自信、乐观向上的心理健康理念，郑州42中特制作心育展板，并通过校园广播站播放“成长心理：每天问自己7个问题、倾听一刻钟”等心理健康内容。

此外，郑州42中专职心理教师魏荟荟以“学会爱自己”引导学生探索自我，并邀请学生制作一份“爱自己绘本手册”作为送给自己的礼物。这份手册分为“接纳真实的自己、学会自我照顾和写给自己的情书”三个要素，启发学生在创造中感受和体验“学会爱自己”的真谛。

朋辈互助，心理委员培训“上岗”

为建设一支朋辈心理互助队伍，充分发挥学生主体的自助与互助能力，搭建沟通桥梁和健康心理防护体系，做好及时反馈，确保安全稳定等方面发挥积极作用。

2022年5月24日下午，郑州42中举行学生心理委员危机干预专题培训。本次培训由学校心理健康专职老师魏荟荟主讲。魏荟荟从什么是心理危机，心理危机的诱发因素，并借助拉扎勒斯模型BASIC ID法收集信息帮助学生明确如何帮助有危机的同学。班级心理委员的培训增强了学生自我心理调节能力和心理危机预防能力，提升了朋辈群体的助人意识和助人技能。

“戴上心理口罩” 助力毕业学子乘风破浪

为帮助同学们“戴上心理口罩”，缓解疫情带来的压力和考试焦虑，以自信、轻松的良好心态面对中考和疫情，5月8日下午，郑州42中开展了以“稳定心态，积极应考”为主题的疫情下中考前线上心理调适讲座。

本次讲座魏荟荟由“中考来临，什么对你来说最重要”设问，引领同学们从实力和心态两个方面思考，从中考心态调整十六字箴言“优化情绪，强化信心，进入状态，充分发挥”四个方面依次展开。此外，郑州42中专门为毕业学子定制“中考考前心理调适自助手册”，此手册共分为学习、考试、睡眠、饮食、人际、放松方式、心理能量、答疑等六个部分。学生可在手册相应板块下查找自我需要的内容，这为毕业学子送上了一份独特的备考大礼。

郑州42中通过一系列心理健康教育活动拓展了心育方式的多样性和时效性，全方位提升了学生的心理健康素质，营造了良好的心理健康氛围。培育阳光心理，护航健康成长，郑州42中一直在路上。