你是不是经常和家人在一起谈论生活中的问题或者这一天发生的事？你认为的“家庭沟通”是不是指在走向浴室时，经过家人身边，连连点头附和他们的意见？交谈对于任何亲密的关系都很重要，但是对家庭沟通尤其关键。想改善你的家庭沟通技巧吗？就试试这些简单的步骤吧……

    1.创造交谈的机会。美国人的过度劳累、过度受束、过度忙碌已不再是秘密。父母们从工作上匆忙赶回家来把孩子们带去联系足球、上钢琴课和参加女童子军的聚会，连在免下车餐厅稍停购买快餐的时间都没有。再加上孩子们宁愿和朋友们发短信也不愿意和父母们交谈，家庭沟通的危机开始了。

    你能做些什么呢？每周减少家庭成员参与的活动时间，腾出时间和家人交谈。空出来的这段时间是特别宝贵的。如果你确实发现自己是待在车里，从一个地方冲到另一个地方，你要专门关掉收音机、手机和个人游戏机，利用这个机会来补上一天的活动。

    2.坚持家庭聚餐。除了要给家人简单的这一天活动的描述，还要坚持经常家庭聚餐。这可以把它变为孩子们慢慢开始盼望的的习惯性的日常活动。把家庭聚餐时的餐桌作为一个分享家庭成员生活经历的机会。

    3.和你的孩子们进行个人约会。和你的每一个孩子单独在一起可以让他们知道他们很重要，他们并没有在每天的忙碌的沸沸扬扬中或者家里的嘈杂中被忘却。大一些的孩子可能喜欢出去吃个汉堡或在他们喜欢的咖啡厅喝杯拿铁。小一些的孩子通常喜欢去超市，尤其是当你让他们选择他们喜欢的麦片或特别的点心时。别忘了你的爱人或和临近的家里的老人。夫妻间经常性的晚间约会和与老人的午间聚餐同样让家庭关系更健康。

    4.记住80/20的法则。当你试着改善任何关系时，倾听要比诉说重要的多。因此，当你进行家庭沟通时，倾听的时间应是诉说时间的四倍。这好比说话之前多想两次。有时候父母的第一反应是大发牢骚，尤其是听到不好的消息时。尽力避免这反应，而且如果你确实在孩子面前言辞过分了，要赶快道歉，并向孩子保证你现在准备好倾听了。

    5.利用好高科技。如果家庭电脑已被降级为家庭作业负责或者网络浏览器，为什么不为你亲近的家人制作一个每月一版的家庭时事，重现电脑的价值呢？要求家里的每个人都提供一些关于他们个人的稿件或者消息，然后打印出稿件，亲手交给每个人。

    你也可以创建一个家庭网站或者博客。这对那些发现随着孩子长大离开、和他们的沟通变得越来越困难的家庭成员很有帮助。或者，你可以施展你发短信的特长，随时让你爱的人知道你此刻正在思念他们。比如，在某个下午，你的儿子正面临一场重要的测试，你可以在午饭时给他发条短信，让他感受到你的支持。

    6.创建家庭传统。每天晚上哄孩子们上床睡觉，设立一个家庭影视之夜，参与宗教服务或者制作一次特殊的节日大餐，这些都是家庭传统的好例子。家庭成员慢慢就会期望并且喜欢这些传统，把它们视为家人团聚的机会。如果你的家庭还没有家庭传统，为何不现在就开始创造一些呢？建立一个保龄球之夜，开辟一个私家花园，每年暑假时去固定的地方消夏，为什么不试试这些呢？

    家人之间保持密切的联系在很多方面使你的家庭受益。孩子们不再觉得和父母共同解决问题让他们不舒服，这就减少了某些同龄人对孩子们的不良影响。父母之间保持联系，并且和孩子们关系亲密，这就加强了家庭纽带。所有家庭成员发展有效的沟通方式也有利于他们在家庭外改善人际关系。为什么不在今天就开始交谈沟通呢？