周燕讲食品安全常识讲座

张红学讲述科学纠正不良生活方式的重要性

张红军及其助理演示如何科学纠正虎背熊腰

学生们认真听讲座

　　青少年正处在身体发育成长的关键时期，为了增强学生的健康意识，养成良好的生活习惯，郑州42中开展了健康生活知识讲座，本次活动邀请到的嘉宾有郑州市第二人民医院营养科主任周燕，郑州大学教授张红学，两位专家幽默的语言、生动的讲授方式赢得了学生的阵阵掌声。

　　首先周燕带来“食品安全常识”授课，她强调：营养配餐是一种科学健康的饮食方式，是以科学的营养理论为指导，对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入；配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果。周燕用甜味剂、酸味剂、增稠剂、着色剂等现场制作了可乐、牛奶，告诫同学们市场上非正常途径售卖的饮料不利于身体健康。
　　接着，张红学带来“不良生活方式与慢性非传染性疾病的关系”，从影响生长发育和健康的因素谈起，告诫同学们：运动改变大脑，只要科学地兼顾学习和训练，成绩和足球可以兼得。学习如同体育运动，尽全力跑比跑得快更重要。针对现在青少年群体中常见的体态问题：虎腰、驼背、高低肩、身形不匀称，进行了科普并讲解了通过运动科学纠正的方法。通过图片和动作的示范，同学们积极参与互动，一起实践。张红学还给同学们讲解了在家或宿舍进行力量训练的科学方法，劳逸结合、科学健身。
　　整场讲座下来，现场气氛热烈，同学们兴趣十足，收获满满，纷纷表示要提高自制力，合理健康饮食，养成良好的生活习惯。郑州42中十分重视学生身心健康，每学期都会定期开展健康讲座、心理健康知识普及，为学生健康快乐成长保驾护航。